Heilen mit dem höheren Bewusstsein nach Tara Springett
Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung
Eine modulare Anleitung: Die Basisübung in vier (+ einem) Schritten ist immer gleich. Je nach Symptom ergänzt du sie mit der passenden Erweiterung — Angst, Wut, Trauer, Schmerz, Müdigkeit und mehr.
Mehr zur Methode bei Tara Springett — der weltweit anerkannten Expertin für Arbeit mit dem Höheren Bewusstsein.
Die Basisübung
4 + 1 Schritte
Stelle die Verbindung zu dem liebevollsten und weisesten Wesen im Universum her — wie zu einem inneren göttlichen Vater oder einer göttlichen Mutter.
Geführte Audioversion
Ab Schritt 1 · automatisch bis zum letzten Modul
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Setze dich bequem hin und schließe die Augen. Zwischen den Absätzen bleibt mindestens 10 Sekunden Zeit zum Nachspüren; die Musik läuft dabei weiter.
1Setze dich aufrecht und bequem hin, schließe die Augen und atme dreimal tief.
2Denke an dein höheres Bewusstsein. Nenne es wie es dir gefällt — Gott, Göttin, Jesus, Buddha, himmlische Mutter, göttlicher Vater. Es ist immer ein Wesen, niemals nur „Energie” oder „das Universum”.
3Stelle es in der Mitte deiner Brust als warmes, goldenes Licht vor.
4Lass das Licht deinen ganzen (innerlich hohlen) Körper sanft von innen füllen und streicheln — besonders dort, wo du Schmerz oder Unwohlsein fühlst.
5Stelle dir vor, wie es dich von außen liebevoll umarmt und dir genau die Worte sagt, die du dir als Kind von einer idealen Mutter oder einem idealen Vater gewünscht hättest.
💡 Wenn du Brustschmerz spürst: Verlege das Licht hinter den Bauchnabel.
Erweiterungen je nach Symptom
anklickbar
Wähle das Thema, das gerade in dir lebendig ist. Jede Erweiterung baut auf der Basisübung auf.
Grundlagen verstehen
Diese Übung ist die Quintessenz tibetisch-buddhistischer Praxis, von Tara Springett komprimiert und psychologisch nutzbar gemacht. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten Krisen suche bitte professionelle Hilfe.
