Stelle die Verbindung zu dem liebevollsten und weisesten Wesen im Universum her — wie zu einem inneren göttlichen Vater oder einer göttlichen Mutter.
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Musik
Stimme
Setze dich bequem hin und schließe die Augen. Zwischen den Absätzen bleibt mindestens 10 Sekunden Zeit zum Nachspüren; die Musik läuft dabei weiter.
- 1Setze dich aufrecht und bequem hin, schließe die Augen und atme dreimal tief.
- 2Denke an dein höheres Bewusstsein. Nenne es wie es dir gefällt — Gott, Göttin, Jesus, Buddha, himmlische Mutter, göttlicher Vater. Es ist immer ein Wesen, niemals nur „Energie” oder „das Universum”.
- 3Stelle es in der Mitte deiner Brust als warmes, goldenes Licht vor.
- 4Lass das Licht deinen ganzen (innerlich hohlen) Körper sanft von innen füllen und streicheln — besonders dort, wo du Schmerz oder Unwohlsein fühlst.
- 5Stelle dir vor, wie es dich von außen liebevoll umarmt und dir genau die Worte sagt, die du dir als Kind von einer idealen Mutter oder einem idealen Vater gewünscht hättest.
💡 Wenn du Brustschmerz spürst: Verlege das Licht hinter den Bauchnabel.