Qi Gong
Praxisraum Qi Gong
Drei Übungsbereiche — vom klassischen Grundtraining über stille Meditation bis zur sanften Lymph-Aktivierung. Wähle, was dein Körper heute braucht.
Die 8 Brokate (Ba Duan Jin)
Die klassische Grundform — über 1.000 Jahre alt.
Acht sanfte Bewegungen, die das Qi durch alle Meridiane fließen lassen. Ideal als tägliche Morgenpraxis (15–20 Min).
- ✓ Beweglichkeit & Haltung
- ✓ Organfunktion & Verdauung
- ✓ Wachheit ohne Aufputschung
Entspannungs-Qi-Gong
Stille Übungen für Tiefe, Zentrierung und Meditation.
Drei Übungen aus dem inneren Qi Gong — vom „Stehen wie ein Baum“ bis zur mikrokosmischen Energiebahn. Für ruhige Abendpraxis oder Meditation.
- ✓ Innere Ruhe & Stressabbau
- ✓ Erdung & Konzentration
- ✓ Vertiefung jeder Meditationspraxis
Qi Gong für das Lymphsystem
Sanfte Aktivierung von Lymphfluss und Wei Qi.
Die Lymphe hat keine eigene Pumpe — sie lebt von Atem, Bewegung und sanfter Berührung. Vier Übungen bringen Jin Ye (die Körperflüssigkeiten) zum Fließen.
- ✓ Immunkraft & Abwehr
- ✓ Entgiftung & Schwellungen
- ✓ Frische nach langem Sitzen
Hinweis: Diese Übungen ersetzen keine ärztliche Behandlung. Bei diagnostiziertem Lymphödem, Lymphom oder nach Lymphknoten-Eingriffen bitte vorher Rücksprache mit der behandelnden Ärztin oder dem Arzt halten.