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Holistic Healing

Nach Tara Springett

Heilen mit dem höheren Bewusstsein nach Tara Springett

Übung für Kinder

Diese Übung hilft dir, dich innerlich stark und geborgen zu fühlen — besonders wenn du mal Angst, Wut, Traurigkeit oder Schmerzen hast. Du arbeitest mit Deinem Heilsymbol, das du vorher von deinem Schutzengel erhalten hast. Je nachdem, was gerade bei dir ansteht, kannst du passende Module hinzufügen.

Mehr zur Methode bei Tara Springett — der weltweit anerkannten Expertin für Arbeit mit dem Höheren Bewusstsein.

Zuerst: Dein Heilsymbol

Grundlage
Kind empfängt auf einer Sommerwiese ein leuchtendes Heilsymbol von seinem Schutzengel

Dein Heilsymbol empfangen

Geführte Meditation mit deinem Schutzengel

Diese Meditation ist die Grundlage für alle weiteren Schritte der Kinder-Übung. Am Ende erhältst du von deinem Schutzengel dein ganz persönliches Heilsymbol — genau das Symbol, das dir in deiner jetzigen Lebensphase hilft. Male es danach auf, trage es bei dir oder hänge es zum Beispiel über dein Bett. Alle folgenden Übungen machst du immer mit diesem Heilsymbol.

Geführte Audioversion

Heilsymbol-Meditation · einmal am Anfang anhören

Stimme

Setze dich bequem hin und schließe die Augen. Zwischen den Absätzen bleibt mindestens 10 Sekunden Zeit zum Nachspüren; die Musik läuft dabei weiter.

💡 Male dein Symbol danach auf, trage es bei dir oder hänge es über dein Bett — alle weiteren Schritte machst du immer mit ihm.

Die Basisübung

4 + 1 Schritte

Du hast vorher von deinem Schutzengel dein eigenes Heilsymbol bekommen. Dieses Symbol ist immer für dich da — du musst dir nichts Neues ausdenken. Du nutzt einfach das, was du schon erhalten hast.

Geführte Audioversion

Ab Schritt 1 · automatisch bis zum letzten Modul

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Musik
Stimme

Setze dich bequem hin und schließe die Augen. Zwischen den Absätzen bleibt mindestens 10 Sekunden Zeit zum Nachspüren; die Musik läuft dabei weiter.

  1. 1Setz dich bequem hin, schließ die Augen und atme dreimal tief ein und aus.
  2. 2Ruf dein Heilsymbol in Erinnerung — genau so, wie du es vom Schutzengel bekommen hast.
  3. 3Das Heilsymbol hat eine leuchtende Kugel wie eine Sonne um sich herum. Stell dir vor, wie es langsam in deine Brust, ins Herz hineinschwebt.
  4. 4Dann verteilt sich das Licht überall in deinem Körper — besonders dort, wo etwas wehtut oder sich nicht gut anfühlt.
  5. 5Stell dir vor, dein Heilsymbol umarmt dich von außen und sagt dir innerlich genau die Sätze, die du gerade brauchst: „Ich bin für dich da. Du bist gut, so wie du bist.”

💡 Wenn die Brust eng wird: schieb das Licht hinter den Bauchnabel.

Erweiterungen je nach Symptom

anklickbar

Wähle das Thema, das gerade in dir lebendig ist. Jede Erweiterung baut auf der Basisübung auf.

Grundlagen verstehen

Diese Übung ist die Quintessenz tibetisch-buddhistischer Praxis, von Tara Springett komprimiert und psychologisch nutzbar gemacht. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten Krisen suche bitte professionelle Hilfe.